0+

Послеродовая депрессия у мужчин

послеродовая депрессия

Появление малыша в семье всегда меняет привычный уклад и часто становится источником стресса у обоих родителей. Известно, что около 50% женщин подвержены послеродовой депрессии, однако это состояние бывает свойственно и мужчинам (но в нашей стране это мало изучено).

Первыми признаками депрессии у папы являются следующие проявления:

  • высокая раздражительность по любому поводу;
  • замкнутость, нежелание общения;
  • споры и скандалы;
  • избегание ребёнка, отец неохотно вступает в контакт с малышом;
  • потеря интереса к прежним увлечениям.

Нужно понимать, что отцовский инстинкт, в отличие от материнского, просыпается гораздо позже – когда малыш подрастает и общение с ним становится более активным. Поэтому с новорожденным мужчине приходится нелегко. Даже если папа очень хотел ребёнка, ждал этого события, то столкновение с действительностью может его разочаровать.

Что делать и как помочь молодому папе? Важно, не замыкаться в себе, не молчать о возникшей проблеме, а озвучить её, обсудить с близким человеком. Попробовать вместе найти решение.
Молодому папе нужна поддержка. Важно научить его взаимодействовать с малышом (игры, совместные прогулки, походы в гости и т.д.) Хорошо, если вы проводите время всей семьёй. Желательно устраивать себе “родительский отпуск”. Очень важно иногда вырываться из домашней суеты, иметь личное пространство, не забывать о своих увлечения и любимых занятиях (в целом, это справедливо для обоих родителей). Здорово, если свободное время вы подарите своей любимой (устроите романтический вечер, сходите куда то вдвоём).

Мужская послеродовая депрессия бывает только при рождении первого ребёнка – второй, третий “пойдут по проторенному пути”.

Дерзайте, развивайтесь, ищите ответ на вопрос “что делать?”, а не “кто виноват?”
Будьте здоровы и любимы!

Автор: Анна Гусарова, перинатальный психолог, специалист курса “Под сердцем”