Подготовка пары к появлению ребенка должна включать не только физические и медицинские аспекты, но и осознание будущего родительства. Есть распространенный миф, что женщина инстинктивно знает, как быть матерью. Но несмотря на то, что инстинктов у человека нет, доля правды в этом мифе присутствует.

Беременность — период становления новой идентичности каждого партнёра в отдельности и нового уклада жизни семьи в целом. Но проходим мы его очень по-разному.

Когда женщина проходит через беременность, с каждым днём она чувствует, как становится всё ближе и ближе к материнству. Она чувствует малыша, оберегает его, учится справляться с плохим самочувствием, приобретает новые навыки, перестраивает режим, окружение, питание, мышление, нередко даже весь образ жизни. Этот процесс естественен и во многим даже неизбежен. И на первом дне рождения ребенка женщина будет главной фигурой, конечно же. А дальше — совсем новая реальность.

В то же время у мужчины нет физических причин перестраивать свою жизнь. Поэтому на путь от партнёра к отцу мужчина должен вступить сам и пройти его иначе — через эмоциональную включенность, приобретение новых навыков, через помощь и психологическую подготовку. Если мужчина решит просто “переждать” этот период, не меняя ничего, он неизбежно отстанет от жены. А кроме того, после рождения ребёнка он окажется в новой реальности, к которой будет совсем не готов.

Мужчинам тоже нужно время, пространство, чтобы осознать себя в этой новой роли. Но его можно поддержать, приглашая быть рядом.

Практические шаги:

Говорите о своих чувствах. Не только о физическом состоянии, но и о страхах, радости, ожиданиях. Это сближает.

Просите о конкретных действиях/помощи. Мужчины охотнее включаются, когда знают, что именно от них требуется: сходить на УЗИ, почитать вместе книгу о родительстве, выбрать коляску.

Делитесь информацией. Расскажите, что происходит с малышом на каждом этапе, покажите видео или статьи — это помогает мужчине почувствовать связь.

Вовлекайте в подготовку. Совместные курсы, выбор роддома, обсуждение родов — всё это формирует команду.

Говорите «мы», а не «я». Даже простое «у нас 16 недель» помогает мужчине почувствовать причастность.

Обсудите возможности партнерских родов. Большинство мужчин после совместных родов пересматривают свое отношение к роли отца и к женщине. Но помните, что партнерские роды сближают супругов при условии обоюдного желания и готовности к такому опыту обоих.

Пусть беременность сделает вашу команду сильнее и крепче!🤝

Фото – с парного занятия курса “Под сердцем”.
Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов