Девушки, запомните: как бы мы ни готовились к родам психологически, рожает наше тело! И оно должно быть сильным и выносливым. Поэтому физическая нагрузка необходима каждой.

Познакомимся со второй важной фигурой нашего курса – фитнес-тренером для беременных Анной Владимировной Гаршиной.

Квалификация нашего прекрасного женского тренера не вызывает сомнений:
Подготовка на базе высшего образования по профилям:

• Инструктор силового тренинга (Медицинский центр “Формула здоровья”, Школа ” Pro fitnes”)
• Персональный тренинг беременных (Образовательная компания “Пионер Фитнес”)
• Послеродовая адаптация женщин (Центр рациональной коррекции здоровья “Продлить жизнь”)
  Также Анна прошла обучение на семинарах и тренингах Федерации Йоги России, Координационного Совета по фитнесу Министерства РФ, Центра профессионального и личностного роста тренера “Практика”.

Опыт работы – более 15 лет:

• Женский тренер в Семейном центре “Оберег”
• Тренер в Физкультурно-оздоровительном комплексе «Чайка»
• Индивидуальная практика – фитнес для беременных и послеродовое восстановление женщин

Беременность – физиологичный, но всё равно довольно трудный этап для нашего организма. Меняется положение внутренних органов, повышается нагрузка на позвоночник. Это у многих сказывается на самочувствии.
Но если мы поможем телу правильно работать в беременность, тогда в конце неё тело поможет нам. Правильная и достаточная подвижность, работа с мышцами и связками, тазовым дном – ваш счастливый билет в беременность без отёков и ноющей спины и более легкие роды. Это профилактика диастаза. Это более быстрое восстановление после родов.

И это невероятно важно для каждой из нас.
Любите своё тело – приходите на фитнес! Занятия бесплатные.

Запись на курс: https://forms.gle/JTT2bqUnzdaZ2eBJ6