V. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих мощное негативное воздействие на психику. С такой проблемой часто сталкиваются лица, проходящие через военные боевые действия, а также люди, получившие другие тяжёлые травмы. Травматичность события тесно связана с ощущением собственной беспомощности из-за невозможности эффективно действовать в опасной ситуации.
С расстройством могут столкнуться:
- участники боевых действий;
- мирные жители;
- беженцы.
Часто наблюдается посттравматическое стрессовое расстройство у детей и пожилых людей.
Впервые ПТСР врачи выявили именно у участников военных действий, были описаны специфические кардиологические симптомы от ранее пережитого страха у солдат — так называемый синдром солдатского стресса.
Посттравматический стрессовый синдром возникает не всегда. Играет большую роль генетика человека, его психологическая предрасположенность и опыт. При лёгкой форме ПТСР сохраняется способность к хорошему функционированию в профессиональной сфере и в области межличностных отношений. В самых тяжёлых случаях пациент совершенно неспособен нормально функционировать; его состояние выглядит как хроническое психическое заболевание.
Причины посттравматического стрессового расстройства могут быть разными, основными являются:
- военные боевые действия;
- террористические акты;
- аварии, массовые бедствия, природные, техногенные катастрофы;
- личные травмы (например, когда человек узнал о тяжелой болезни).
Симптомы ПТСР могут появиться как сразу после травмы, так и спустя много лет, а проявления очень вариабельны.
Характерные симптомы ПТСР:
- повторяющиеся неконтролируемые навязчивые тревожные воспоминания о событии;
- репереживание, так называемые флешбэки (когда человек действует и ощущает себя так, словно событие происходит в реальности);
- избегание разговоров и мыслей о случившемся, снижение способности испытывать положительные эмоции;
- постоянное обвинение себя или других в произошедшем;
- тревожное расстройство, агрессивность, ночные кошмары, депрессия, панические атаки;
- алкоголизация, наркотики;
- суицидальное поведение.
Многие пациенты с ПТСР чувствуют подавленность и ни на что не надеются. Они либо не знают, что существуют эффективные методы лечения, либо не верят в это. Некоторые испытывают характерные симптомы, не подозревая, что все они относятся к признанному психическому расстройству, — иными словами, даже не знают, что у них ПТСР.
Диагностировать и лечить ПТСР, как и любые другие психические расстройства, может только квалифицированный специалист.
Лечение ПТСР можно разделить на две группы – медикаментозное и психотерапевтическое.
На сегодняшний день нет медицинских препаратов, специально разработанных для лечения ПТСР, но существует множество лекарств, хорошо зарекомендовавших себя в терапии других состояний, таких как депрессия и тревожные расстройства.
Ключевым моментом в терапии посттравматического стрессового расстройства является восстановление личности человека, нормализация реакций по отношению к самому себе и окружающим (как правило, требуется от 6 месяцев).
Родственники и иные близкие пациенту люди должны не игнорировать этот важный этап лечения ПТСР и посещать по мере необходимости сеансы психотерапии совместно с пациентом, помогая ему тем самым в процессе адаптации к нормальной жизни в семье и обществе.
Человек с симптомами этого расстройства может посещать группы, в которых людей обучают навыкам снижения стресса. Они обучают людей простым навыкам осознанности, дыхательным практикам, техникам мышечной релаксации, а также обеспечивают социальную поддержку. Такие навыки саморегуляции могут значительно облегчить симптомы ПТСР.
Помните! Полностью исключить из жизни стрессовые ситуации невозможно, но можно жить и работать так, чтобы свести их число к минимуму, минимизировать их последствия и тем самым сохранить здоровье на долгие годы.
—————————————
Материалы подготовила Гульсум Расыховна Биккузина (психолог, специалист по арт-терапии Общественной организации «Родные люди», опыт работы – более 22 лет) в рамках цикла статей для проекта «Добрая семья» при поддержки Фонда президентских грантов