Приглушенный свет, приятные запахи, спокойная музыка, тёплая ванна. Это что, романтический вечер? Нет, это мягкие роды!

Наверняка многие уже слышали про мягкие роды, ведь сейчас они становятся всё популярнее. Однако, это не чья-то новомодная придумка, а напротив, возвращение у истокам. Это такой подход, при котором создаются наиболее комфортные и естественные условия для женщины, чтобы её тело могло работать так, как задумано природой.

В чём суть мягких родов?

Во-первых, это, конечно, спонтанное начало родов, отказ от дородовой госпитализации без показаний, отказ от стимуляции и родоусиления.

Главное правило — создать условия “Трёх Т”: тепло, темно, тихо. И такие условия неслучайны. В далеком прошлом женщины на Руси рожали в бане, где было именно так: тепло, влажно, полумрак и никого лишнего. Кроме того, по статистике, роды чаще всего начинаются ночью или ранним утром, когда ещё темно. В тёмное время суток активнее вырабатывается мелатонин (гормон сна), а он, в свою очередь, стимулирует выработку окситоцина — гормона, запускающего и поддерживающего родовую деятельность. Чем больше окситоцина, тем лучше идут схватки, тем мягче и естественнее проходит весь процесс.

К сожалению, “стандартная” больничная атмосфера больше мешает, чем помогает. Яркий свет, белый кафель, голоса, холодные инструменты, маски на лицах врачей — всё это может сбить естественный ход родов. Как говорил Мишель Оден, французский акушер и основоположник концепции мягких родов:

“Роды — бессознательный процесс. Протеканию бессознательного процесса помочь нельзя. Главное — не мешать ему.”

Отличное и логичное дополнение к правилу “трёх т” — это свободное поведение в первом и втором периоде и инстинктивный выбор комфортных для родов поз, ведь не секрет, что поза “на спине” отлично подходит для врачей, но совершенно не физиологична для женщины и ребенка.

Также Оден одним из первых заговорил о том, что переживать схватки в воде гораздо легче, а рожать в воду — естественно и безопасно. Тёплая вода снижает уровень адреналина, расслабляет мышцы и помогает раскрытию шейки матки. А ещё у многих вода создаёт ощущение безопасности, что также помогает расслабиться.

Но расслабления можно достичь не только с помощью воды, но и через гипнотерапию. Это не что-то магическое, а вполне реальный метод, который используют даже при операциях без наркоза. Если тренироваться заранее (примерно с 28–30 недели беременности), можно научиться так глубоко расслабляться, что боль будет терпимой. По статистике у 30% женщин, практикующих гипнороды, болевые ощущения снижаются до минимума. А ещё с помощью гипноза можно “искажать” время: когда кажется, что прошло 15 минут, а на самом деле прошло несколько часов.

Исследования показывают, что дети, рождённые в мягких условиях, переживают меньший стресс, и ведут себя спокойнее. Они меньше плачут, лучше спят и легче адаптируются к миру. А у мам после таких родов реже возникает послеродовая депрессия.

Итак, мягкие роды — это не новомодный тренд, не эзотерика, а грамотный и естественный подход к процессу, который заложен в нас природой. Главное — не мешать телу делать то, что оно умеет. И тогда всё получится самым лучшим образом.

_____________________________________

Проект “Под сердцем” реализуется при поддержке Фонда президентских грантов